Hari: 20 Juni 2025

Diet Ekstrem: Hindari Kebiasaan Buruk yang Melemahkan Kepadatan Tulang

Demi mencapai berat badan ideal dalam waktu singkat, banyak orang tergoda untuk menjalani diet ekstrem. Padahal, kebiasaan buruk ini tidak hanya berisiko pada kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat secara serius melemahkan kepadatan tulang Anda. Tulang membutuhkan asupan nutrisi yang stabil dan seimbang untuk tetap kuat dan padat. Ketika tubuh kekurangan gizi esensial akibat pembatasan…

Read More